Как массаж помогает избавиться от боли в спине?

Как массаж помогает избавиться от боли в спине?

Если вы страдаете от болей в спине, вы не одиноки. Это ошеломляющий показатель для каждого шестого человека.

Боль в спине может варьироваться от очень незначительных мышечных спазмов, вызванных упражнениями, до хронического и изнурительного дискомфорта. Профессиональный лечебный массаж spinam.ru/massag/ предлагает безопасный и легкодоступный метод лечения, если не решения, многих из этих случаев. Итак, как массаж действительно лечит боль в спине и какие виды массажа работают лучше всего?

4 способа облегчить боль в спине с помощью массажа

Массаж — это неинвазивная терапия с низким уровнем риска, которая дает множество преимуществ в физическом и психологическом плане. Для многих людей, страдающих от болей в спине, как временных, так и серьезных хронических, массаж является общепринятым методом лечения и уменьшения симптомов, а также основных проблем

Существует четыре основных способа лечения боли в спине с помощью массажа: 

Профессиональная оценка основных причин боли

Большинство практикующих массажистов — это высококвалифицированные физиотерапевты, которые могут помочь вам определить возможные основные причины боли в спине. Они также могут порекомендовать упражнения или изменения в вашем распорядке дня, если они прошли соответствующую подготовку, которые помогут облегчить симптомы в долгосрочной перспективе. Опытные массажисты также порекомендуют вам, следует ли вам обратиться к врачу для лечения более серьезных причин.

Интересно:  Причины кариеса: профилактика и лечение

Увеличение кровотока

Прорабатывая мышцы спины и манипулируя ими, массаж стимулирует приток крови к пораженным участкам спины. Это, в свою очередь, способствует заживлению, особенно в случае болезненных ощущений, вызванных физической нагрузкой или травмой мягких тканей. Недавние исследования также убедительно свидетельствуют о том, что массажная терапия может помочь улучшить долгосрочную функцию сосудов как у спортсменов, так и у неактивных пациентов.

Увеличение эндорфинов

Эндорфины — это химические вещества, которые способствуют счастью и благополучию мозга. Они также уменьшают боль и беспокойство. Известно, что такие методы массажа, как акупрессура и миотерапия, повышают уровень эндорфина. Это не только помогает вам почувствовать себя лучше, но и способствует заживлению всего тела.

Снижает напряжение

Чрезмерное напряжение мышц может вызвать ограничение движений и боль, особенно в области шеи или поясницы. Массаж способствует расслаблению ключевых групп мышц, устранению связанной с ними боли и повышению гибкости.

Какие виды массажа лучше всего при болях в спине?

В наше время доступно бесчисленное множество форм массажа. Каждый из них способствует общему благополучию, но некоторые из них более эффективны при лечении заболеваний спины.

Интересно:  Аппликатор: принцип действия, применение, виды

1. Миотерапия триггерной точки

Этот вид массажа, также известный как нервно-мышечная терапия, широко известен как наиболее эффективный при болях в пояснице и травмах мягких тканей. Миотерапия с триггерной точкой включает использование чередующихся уровней концентрированного давления на выявленные области мышечного спазма. Давление обычно осуществляется костяшками пальцев, пальцами или локтями и продолжается от десяти до тридцати секунд.

Этот вид массажной терапии работает путем расслабления спазмированных мышц, позволяя высвобождать накопленную молочную кислоту и возвращать поток крови и кислорода к этой области. Первым результатом такого массажа может быть некоторая временная болезненность, но он должен значительно уменьшить боль в спине и увеличить подвижность в течение 24 часов.

2. Шведский массаж.

Одна из самых популярных форм физиотерапии и та, которую люди чаще всего ассоциируют с термином массаж, эта конкретная форма направлена ​​на общее расслабление и облегчение любой боли. Шведский массаж заключается в приложении нежной силы к пораженному участку спины для снятия мышечного напряжения. Эта техника направлена ​​на полное психологическое и физическое облегчение. Он сочетает в себе мягкое давление рук и манипуляции с мышцами с применением эфирных масел для полного восстановления организма.

Интересно:  Медикаментозное лечение остеохондроза

3. Массаж глубоких тканей.

При глубоком массаже тканей или спортивном массаже используются многие из тех же приемов, что и при шведском массаже. Однако, как следует из названия, оказываемое давление проникает намного глубже в мышцу, часто до самой кости.

Этот метод помогает расслабить плотно связанные мышцы и рубцовую ткань, которые могут быть причиной хронической боли в спине. Сам массаж может быть довольно неудобным, и вы можете ожидать болезненных ощущений в течение нескольких следующих дней. Однако он очень эффективен для снятия жестких болезненных мышц шеи и спины.

Найдите лучший массаж для вас

Массаж может быть важной частью лечения и реабилитации людей, страдающих заболеваниями спины. Поэтому очень важно, чтобы получаемая терапия была самого высокого качества и проводилась в соответствии с отраслевыми стандартами.

При таком большом количестве рекламируемых массажных услуг может быть трудно отличить высококвалифицированных практикующих от более простых предложений. Изучение квалификации и точных методов, предлагаемых разными терапевтами, может помочь вам различать предложения и сделать осознанный выбор.

.

Читайте также:

Adblock
detector