Горб не заболевание, а косметический дефект
2023-01-10
Содержание
Горб на шее явление достаточно неприятное не только с эстетической точки зрения, но и вследствие болевых ощущений для своего обладателя. Горб на шее, или же его называют холка, солевой горб, вдовий горб чаще всего появляется у женщин после сорока лет.
Растет он в шейном отделе позвоночника, на уровне седьмого позвонка. А его возникновение связывают с отложением жировой ткани в этом месте, хотя многие считают что это искривление позвоночника, но это не так. Солевой горб может развиваться из-за неправильного обмена веществ в организме.
Причины возникновения
Горб это не болезнь, так как его появление можно предотвратить, а уже появившийся нарост убрать с помощью простых методов, его относят скорее к косметическим дефектам. Из-за чего он появляется и как его лечить?
Основные причины возникновения:
- травма шейного отдела позвоночника (трещина, сильный ушиб, перелом шейных позвонков);
- изменения шейного отела позвоночника дегенеративного характера;
- искривление позвоночника;
- болезнь Бехтерева;
- гормональный сбой.
Если с первыми двумя причинами все понятно, то следующие стоит рассмотреть поподробнее. Из-за болезни Бехтерева в связках позвоночника аккумулируются соляные отложения (соли кальция), вследствие чего движения в области шее ограничены.
Что касается гормонального сбоя, то самым ярким примером является менопауза, именно поэтому женщины после сорока лет предрасположены к появлению этого дефекта.
Способы избавления от проблемной зоны
Лечение появившегося горба на шее возможно несколькими методами и лучше всего в комплексе.
Массаж
Первый и самый простой — это массаж. Массаж можно проводить как самому, так и обратиться за помощью к специалисту. Но, стоит учитывать, что прежде чем заниматься самолечением, стоит проконсультироваться у специалиста — как избавиться от горба?
Массаж весьма эффективен после распаривания воротниковой зоны, а также принятия теплых ванн с раствором соды или же настоем ромашки. Именно после распаривания жировые ткани легче убираются и поддаются более эффективному воздействию.
Для содовой ванны необходимо растворить в литре теплой воды 200 гр. соды. Получивший раствор вылить в ванную, принимать которую стоит не менее 15 минут. Такая процедура не только делает лечение более эффективным, но и способствует похудению.
Для ванны с настоем ромашки необходимо настоять 100 гр. травы в горячей воде в течение получаса. Получившийся настой процедить и добавить в горячую ванну.
Компресс
Очень хорошим средством перед массажем является теплый компресс. Для его приготовления необходимо смочить полотенце теплой водой и наложить на проблемную зону, для усиления эффекта необходимо укутать воротниковую зону пуховым платком. Также полотенце можно смачивать не просто водой, а настоем трав, к примеру, шалфея, крапивы или ромашки.
После распаривания с помощью ванн и компрессов специалисты делают массаж. Правильно сделанный массаж помогает не только избавиться от вышеупомянутого косметического дефекта, но и восстановить подвижность шеи, а также возобновить циркуляцию крови в этой области.
Самомассаж
Этот метод эффективен как профилактика появления горба на шее. Самомассаж необходимо делать ежедневно, на протяжение 10-15 минут. Выполнять стоит круговые движения, пощипывания и похлопывания, а также слегка надавливать на эту зону, как бы прогибая ее. Для самомассажа можно использовать прогревающие мази, а также принимать ванны и делать компрессы, такие же, как и массаже у специалиста.
Плавание
Если вы столкнулись с проблемой — как убрать горб, то стоит отметить, что эффективным способом его предотвращения является плавание. Плавать очень полезно, чтобы предотвратить искривление позвоночника, а также, чтобы укрепить мышечный спинной корсет.
Регулярное посещение бассейна должно стать для вас полезной привычкой, которую необходимо сохранять всю жизнь. Так как искривление осанки не самым благоприятным образом влияет на ваш внешний вид и на здоровье в целом. Если же лечение горба на шее прошло успешно, то для закрепления результата вам также необходимо плавать.
Лечебная физкультура
В решение проблемы как убрать горб, вам поможет лечебная физкультура, не стоит пренебрегать этим простым методом. Лечение проводят, предписывая не резкие движения головой постепенно вправо-влево, вперед-назад. Также необходимо медленно вращать головой по кругу. Не менее эффективно предотвращает горб на шее выполнение рисунков подбородком. Для этого необходимо расслабиться и прорисовывать в воздухе подбородком геометрические фигуры.
Весьма эффективно также всем известное с детства упражнение мельница, при котором выполняется синхронное вращение руками.
Другие методы
Также лечение горба в домашних условиях проводят с помощью аппликаторов, которые накладывают на место, где проявляется жировое искривление. Но перед применением таких аппликаторов стоит проконсультироваться с врачом.
Электромассажеры также стоит применять весьма аккуратно и при появлении болевых ощущений стоит немедленно прекращать их использование. Также используют ударно-волновую терапию.
Профилактика жирового горба
Для того чтобы предотвратить появление дефекта стоит избегать длительное искривление позвоночника, которое возникает из-за неправильной осанки и продолжительного пребывания в положении сидя, не правильно подобранной подушки, вследствие этих факторов на шейный отдел приходится наибольшая нагрузка.
