Аюрведическое лечение остеоартрита

Остеоартрит (ОА) — это хроническое заболевание суставов, при котором хрящ, покрывающий концы костей, постепенно теряет свою эластичность и изнашивается. Без защитного хряща кости начинают тереться друг о друга, вызывая скованность, воспаление и потерю подвижности. Методы лечения остеоартрита в современной традиционной медицине обычно направлены на уменьшение боли и контроль воспаления; однако эти подходы не влияют на естественное течение болезни.

Что вызывает остеоартрит?

Хотя у науки нет однозначных ответов о том, что вызывает ОА, исследователи определили несколько факторов, участвующих в развитии и течении ОА. Некоторые из этих факторов включают воспаление, биомеханический дисбаланс, который создает нагрузку на суставы, и клеточные нарушения, которые приводят к аномальному разрушению хряща. Важно, чтобы подход, который мы используем при лечении ОД, учитывал как можно больше этих факторов.

Аюрведические подходы к остеоартриту

Учитывая лишь умеренную эффективность и потенциальные побочные эффекты обычного лечения, как пациенты, так и медицинские работники ищут альтернативные методы лечения, в том числе те, которые предлагаются древней системой исцеления, известной как Аюрведа. В этой статье мы рассмотрим два основных метода, которые аюрведа https://www.ayurv1.com/ayurvedicheskie-tovary/sredstva-dlja-volos/ использует для лечения остеоартрита и других заболеваний: лечение травами и медитация .

Аюрведические лечебные травы

Аюрведа предлагает множество лечебных трав для лечения ОА. Эти растения обладают подтвержденными противовоспалительными свойствами без побочных эффектов обычно назначаемых лекарств. Например, на недавнем заседании Американского колледжа ревматологии было представлено исследование, которое показало, что аюрведическая терапия на травах так же эффективна при лечении остеоартрита коленного сустава, как и обычно назначаемые лекарства (Целебрекс) и глюкозамин, и с меньшим количеством побочных эффектов. 

Аюрведа предлагает «безопасные и эффективные альтернативы лечения» ОА.

Было доказано, что травы босвеллия, куркума, ашваганда, имбирь, трипхала, гуггулу и шатавари уменьшают воспаление, препятствуя выработке воспалительных химических веществ в организме.

Босвеллия

Есть свидетельства того, что аюрведическая трава Boswellia serrata , также называемая индийским ладаном, облегчает боль в суставах и воспаление. Босвеллия блокирует фермент (5-липоксигеназу), который играет важную роль в образовании химических веществ, называемых лейкотриенами, которые стимулируют и поддерживают воспаление. Исследователи обнаружили, что люди с остеоартритом, которые принимали босвеллию вместе с ашвагандой, куркумой и цинком, сообщали о меньшей боли в суставах и увеличении подвижности и силы.

Куркума

Куркума — это специя, обычно используемая в кулинарии Южной и Восточной Азии. Он также используется как перорально, так и местно в традиционной аюрведической медицине для лечения широкого спектра заболеваний, многие из которых связаны с воспалением. Активный ингредиент куркумы, куркумин, ингибирует ключевые ферменты, вызывающие воспаление (липооксигеназа, циклооксигеназа и фосфолипаза А2), тем самым нарушая воспалительный каскад на трех различных стадиях. Интересно, что некоторые данные предполагают, что он может защитить желудок от нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Хотя в настоящее время исследования по его применению при лечении остеоартрита немногочисленны, куркумин / куркума является многообещающим вариантом для лечения ОА.

Ашваганда

Еще одно аюрведическое растение, ашваганда ( Withania somnifera ), обладает противовоспалительным действием. В исследовании, опубликованном в 2007 году, было обнаружено, что экстракт этой травы подавляет выработку провоспалительных молекул (TNF-альфа и два подтипа интерлейкина. В одном исследовании противовоспалительный эффект ашваганды был сопоставим с приемом стероидного гидрокортизона. .

Имбирь

Также документально подтверждены противовоспалительные эффекты имбиря ( Zinziber officinale ). Имбирь действует как противовоспалительное средство, взаимодействуя с ферментом (циклооксигеназой), который производит воспалительные химические вещества в организме. Есть данные, показывающие, что имбирь оказывает умеренное благотворное влияние на остеоартрит коленного сустава. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить степень эффективности имбиря при лечении ОА.

Трифала

Аюрведическая трава трифала использовалась в Индии на протяжении тысяч лет для лечения остеоартрита. Трифала — это формуляр, состоящий из трех трав (амалаки, харитаки и бибхитаки). Предварительные исследования показывают, что травы трифалы обладают противовоспалительным действием.

Гуггулу

Кроме того, было показано , что трава гуггулу ( Commiphora guggul ) является мощным ингибитором фермента NFKB, который регулирует воспалительную реакцию организма. Есть несколько исследований, которые показывают уменьшение воспаления и отека суставов после приема экстрактов смолы гуггулу.

Шатавари

Шатавари ( Asparagus racemosus ) — это аюрведическая трава, которая, как считается, оказывает успокаивающее, охлаждающее и смазывающее действие на организм. Исследования показали, что он оказывает ингибирующее действие на химические вещества, вызывающие воспаление в организме, такие как TNF-альфа и IL-1B.

Преимущества медитации

Важным принципом Аюрведы является признание важности эмоциональных и духовных аспектов здоровья и исцеления. Здоровье достигается за счет уравновешивания не только тела, но и разума и духа. Медитация позволяет достичь этого баланса. Практика медитации также вызывает множество физиологических изменений, включая уменьшение воспаления в теле.

Психо-телесные практики, такие как медитация, имеют ценность как часть схемы лечения хронической боли, вызванной множеством состояний. Хотя на сегодняшний день не проводилось исследований, посвященных влиянию медитации на остеоартрит, несколько исследований показали, что медитация осознанности может быть полезной при лечении болевых синдромов.

Важное исследование, проведенное в 1982 году, показывающее положительный эффект медитации на уменьшение боли, было проведено доктором Джоном Кабат-Зинном с группой пациентов, страдающих хронической болью. После завершения десятинедельной программы медитации осознанности 65 процентов участников продемонстрировали значительное снижение уровня боли. С тех пор многие другие исследования подтвердили эти выводы.

Инструмент для уменьшения чувства боли

Исследователи обнаружили, что благодаря регулярной практике медитации мы действительно можем изменить то, как наш разум воспринимает боль. Медитация не снимает ощущение боли; он развивает нашу способность к отстраненному наблюдению, что помогает нам отделить переживание физических ощущений от болезненных историй и эмоций, которые мы генерируем в ответ на эти ощущения.

Эмоциональные реакции, такие как тревога, страх и депрессия, усиливают чувство боли. Как показали многие исследования, медитация является мощным инструментом для тренировки нашего разума, позволяющего регулировать эмоции, уменьшать предчувствие боли и усиливать расслабление, тем самым уменьшая наше восприятие боли.

Медитация улучшает обычное лечение

Другое примечательное исследование, проведенное Рэндольфом в 1999 году, показало, что медитация в сочетании с традиционной медицинской терапией повышает эффективность одного только западного лечения. В этом исследовании пациентов обучали хатха-йоге и медитации в двухчасовых классах. Год спустя пациенты, проходившие программу контроля боли и стресса в дополнение к лечению, сообщили, что их чувство боли уменьшилось на 79 процентов.

Медитация — важный инструмент исцеления, который использует связь разума и тела, чтобы помочь людям справиться с болевыми состояниями, такими как ОА. Медитация быстро становится эффективным способом уменьшения боли. Американский фонд боли

признает использование медитации и предлагает множество ресурсов для медитации. Используя медитацию как часть комплексной схемы лечения ОА, пациенты могут меньше испытывать боль и страдания.

Обращаясь к боли в целостном смысле, а не как к физической проблеме, медитация дает возможность использовать ум, чтобы повлиять на переживание боли.

Снятие стресса от хронической боли

В дополнение к эмоциональному регулированию боли медитация может помочь справиться со стрессом, связанным с жизнью в условиях хронической боли. С 1960-х годов было проведено множество исследований физиологических эффектов медитации. Эти исследования показывают, что медитация приводит к противоположным физиологическим изменениям, которые происходят во время стрессовой реакции. Когда мы сталкиваемся со стрессом, физическим или эмоциональным, наше тело реагирует реакцией «бей или беги»: наше сердце бьется быстрее, у нас повышается кровяное давление, наше дыхание становится неглубоким, уровень выработки адреналина и кортизола, уровень сахара в крови повышается, мы производим более низкие уровни половых гормонов, и наша иммунная система ослабевает.

Напротив, во время медитации наше тело входит в состояние спокойного осознавания. Когда мы регулярно практикуем медитацию, преимущества физического и эмоционального исцеления включают:

•  Снижение артериального давления и гипертония

• Более медленный пульс

• Снижает уровень холестерина

• Снижение производства «гормонов стресса», включая кортизол и адреналин.

• Более эффективное использование кислорода организмом

• Увеличение выработки гормона против старения DHEA

• Улучшение иммунной функции и более спокойный сон

.