Эффективность ортопедической подушки при шейном остеохондрозе
На сегодняшний день проблемы с позвоночником являются одними из наиболее распространенных. При этом человек чувствует сильные боли, которые способны возникать в определенном месте, а также распределяться вдоль всего спинного отдела.
Такое заболевание имеет название остеохондроз. Чаще всего он поражает шейный отдел, поэтому ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела в данном случае просто необходима.
В процессе отдыха нужно, чтобы позвонок находился в правильном положении. При возникновении болезненных ощущений любого характера рекомендуется срочно обратиться за помощью к врачу.
В противном случае, возможны непредсказуемые последствия. Ортопедическая подушка используется в составе комплексных мероприятий при лечении остеохондроза.
Разновидности
В настоящее время существует два типа представленного средства:
- Валикообразное. Выпускается в виде полумесяца. Сама ортопедическая подушка достаточно мягкая. Особенностью выступает качество материала. Необходимо, чтобы он сохранял изначальную форму. Деформация в период сна недопустима. Данный тип подушки рекомендован не для всех пациентов, а лишь для тех, которые спят только на спине. Концы полумесяца обхватывают шею.
- Прямоугольное. Является самым популярным изделием. По краям располагаются два валика, а по центру сделано специальное углубление, предназначенное для размещения в нем головы. Требования предусмотрены такие же, как и для предыдущего варианта. Изделие не должно деформироваться. В процессе приобретения рекомендуется опробовать его во избежание дискомфорта.
Материал
В первую очередь, хочется отметить, что в связи с относительной дороговизной изделия, выбрать его не так уж просто. Следует обязательно учитывать качество материала, который использовался при изготовлении.
Что касается пуха и пера, нужно знать о том, что они являются сильными аллергенами. Поэтому людям, склонным к таким реакциям лучше воздержаться от приобретения подобного средства.
В последнее время популярность получили синтетические наполнители. Часто для изготовления ортопедических подушек используется вспененный латекс.
Правила выбора
При покупке изделия важно учитывать следующие моменты:
- Позу во время сна. Если человек спит преимущественно на спине, то правильная подушка должна быть жесткой. При этом требуется, чтобы ее высота составляла около девяти сантиметров. Если человек спит на животе, понадобится мягкое изделие. К тому же, потребуется маленькая высота валика.
- В случае, когда спящему человеку хочется укладывать руки под подушку, ее необходимо заменить на другую, более высокую.
- Если наутро чувствуется онемение плеч и болезненность в области шеи, матрац нужно срочно заменить на тот, основа которого будет мягче. Подушка в таком случае подбирается повыше.
- Замена изделия требуется, если человек чувствует дискомфорт во сне, в результате чего всю ночь вертится.
- Определить жесткость матраца легко по смене положения тела на протяжении всей ночи. К примеру, засыпая на каком-либо боку, человек пробуждается на спине.
Рекомендации для правильного сна
Одна подушка с заболеванием не справится. Необходимо в это же время соблюдать определенные рекомендации. Сначала нужно обратить внимание на свою кровать.
Она должна быть ровной и достаточно жесткой. Матрац нужно выбрать на эластичной основе, однако, и не слишком жесткой. Что касается ортопедических подушек, не нужно на них экономить.
Лучше немного переплатить, чем получить дискомфорт. Качественное изделие обеспечивает полноценный отдых, что приводит к оздоровлению организма.
