Рубрика: Спорт и упражнения

Выполнение упражнений для шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника — важная часть позвоночного столба. Неполадки этой части позвоночника приводят к очень нехорошим последствиям. Кроме того, запущенный шейный остеохондроз приводит к неизбежным проблемам грудного отдела позвоночника. Упражнения для шейного отдела позвоночника,...

Упражнения для позвоночника: зарядка,, рекомендации

Гимнастика для позвоночника способна облегчить страдания при различных заболеваниях пояснично-крестцового отдела. Она также с успехом применяется для предупреждения травм, восстановления мышц, устраняет смещение позвонков всего поясничного круга. Боль в пояснице, смещение позвонков и напряжение...

Лучшие упражнения для растягивания позвоночника

Упражнения для спины в домашних условиях: что нужно знать? Упражнения для спины в домашних условиях – это прекрасный способ поддерживать мышцы спины в здоровом состоянии. Важно знать, что именно эта группа мышц отвечает за...

Эффективность упражнений на широчайшие мышцы спины

Широчайшие мышцы спины расположены в верхней половине спины, и выполняют важные функции в жизни человека — они укрепляют плечевой пояс и верхние конечности и обеспечивают их движение. Развитая мускулатура придает торсу естественную красоту и...

Комплекс упражнений на спину как залог здоровья

Спинные мышцы и мышечные волокна плечевого сектора расположены в четыре слоя и характеризуются как сложная структура, поскольку они выполняют множество функций, обеспечивающих движения тела человека. Тренировать эти мышцы необходимо как мужчинам, так и женщинам....

Как выполнять упражнения при остеохондрозе поясницы

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника достаточно неприятный диагноз. Людям с таким заболеванием придется значительно изменить свой образ жизни и заниматься своим здоровьем постоянно. Лечение такого заболевания — это комплексная задача. Приоритетное внимание уделяется процессу обезболивания...

Зарядка при остеохондрозе: упражнения, рекомендации

Правильно подобранная зарядка при остеохондрозе спины способна значительно облегчить страдания пациента, снимая нагрузку на истонченные хрящевые прокладки в суставах и обеспечивая их питание. Лечебная физкультура наряду с терапевтическим курсом, применяемые к пациенту, дают устойчивый...

Растяжка позвоночника: комплекс упражнений

Позвоночник является для человеческого тела своеобразным каркасом, которую создала природа для того, чтобы обеспечивать жизнедеятельность всего организма. Но каким бы крепким и сильным не был позвоночник, его работа также время от времени нарушается по...

Йога для спины при различных заболеваниях позвоночника

Что такое йога Йога является понятием в индийской культуре, означающее совокупность психических, духовных и физических практик. Направлены эти практики управлять психическими и физиологическими функциями организма в целях достигнуть возвышенного духовного и психологического состояния. Йога,...

Бубновский: гимнастика для здоровья

По-настоящему понять, что такое жизнь без движения, могут только люди, которые в силу болезни не могут самостоятельно перемещаться, за собой ухаживать. Болезни, поражающие опорно-двигательную систему, могут подстеречь любого. Небольшая травма может лишить радости движения...