Берегите своих детей и согревайте их зимой

Катание на санях, лыжах и коньках — это большое развлечение зимой, но также может привести к серьезным травмам.

Американская академия педиатрии (AAP) напоминает родителям о том, что они должны предпринять шаги, чтобы помочь своим детям избежать травм и убедиться, что они одеты соответствующим образом для холодной погоды.

«Это время года, когда мы видим, как люди возвращаются из зимних каникул с травмами колена из-за катания на лыжах и травмами рук или запястий из-за сноуборда. Мы также видим сотрясения мозга от обоих этих видов спорта», — сказала доктор Ребекка Карл из Совета AAP по вопросам Спортивная медицина и фитнес.

«Шлемы важны для катания на лыжах и сноуборде», — сказал Карл в пресс-релизе академии. «Перчатки с защитой запястий важны для сноуборда».

AAP предлагает следующий совет для зимних игр на открытом воздухе:

Одевайте детей в тонкие слои с влагоотводящим слоем под ним, чтобы кожа детей оставалась сухой. Убедитесь, что они носят шляпу, перчатки и ботинки.
Установите ограничения по времени для игр на свежем воздухе, чтобы избежать переохлаждения и обморожений. Напоминайте детям, что нужно почаще заходить внутрь, чтобы размяться.
Позволяйте ребенку кататься только на одобренных поверхностях. Убедитесь, что они едут в том же направлении, что и толпа.
Никогда не позволяйте вашему ребенку кататься на санках возле улиц, людных мест, прудов, озер и деревьев. Найдите кого-нибудь для наблюдения.
Используйте прочные управляемые сани без острых краев. Не используйте снежные диски или камеры.
Ищите квалифицированных инструкторов и программы, разработанные для детей, если ваш ребенок хочет научиться кататься на лыжах или сноуборде.
Никогда не употребляйте алкоголь или наркотики перед зимними занятиями.
Для катания выбирайте безопасное снаряжение, которое правильно подогнано.
Используйте шлемы, разрешенные для катания на лыжах и сноуборде.
Не позволяйте детям младше 16 лет управлять снегоходами. Никогда не позволяйте детям младше 6 лет кататься на снегоходе.

Читайте также:

Adblock
detector