Интенсивные упражнения могут спровоцировать сердечную недостаточность у неподготовленного человека

Для большинства людей аэробика – это прекрасно. Однако упражнения высокой интенсивности, такие как бег в марафонах и триатлонах, могут представлять опасность для сердца у тех, кто не имеет надлежащей подготовки.

Согласно новому научному заявлению Американской кардиологической ассоциации (AHA), внезапная остановка сердца, фибрилляция предсердий и сердечные приступы относятся к числу этих рисков.

«Физические упражнения – это медицина, и нет сомнений в том, что умеренная или высокая физическая активность полезна для общего сердечно-сосудистого здоровья», – сказал Барри Франклин, председатель комитета по написанию нового научного заявления.

«Однако, как и в случае с лекарствами, при физических упражнениях возможна передозировка и передозировка – большее количество не всегда лучше и может привести к сердечным нарушениям, особенно когда это выполняется неактивными, неподходящими людьми с известными или недиагностированными заболеваниями сердца», – сказал Франклин, директор профилактическая кардиология и кардиологическая реабилитация в больнице Beaumont Health в Ройал-Оук, штат Мичиган.

«Все больше людей бегают марафоны, участвуют в триатлоне и выполняют высокоинтенсивные интервальные тренировки. Цель этого заявления – оценить преимущества и риски этих интенсивных программ упражнений», – сказал он в пресс-релизе AHA.

Комитет рассмотрел более 300 исследований и пришел к выводу, что улучшение физической формы полезно для большинства. У людей, которые занимаются спортом, риск сердечного приступа и сердечной смерти снижен на 50% .

Тем не менее, хотя риск внезапной сердечной смерти или сердечного приступа у людей, занимающихся высокоинтенсивными упражнениями, невелик, он все же возможен. Почти 40% сердечных событий в триатлоне происходит у участников, впервые участвующих в соревнованиях, что позволяет предположить, что причиной могут быть плохие тренировки или сопутствующие факторы.

Перед тем, как приступить к интенсивной программе тренировок, AHA призывает людей начать программу легких упражнений и постепенно наращивать свои знания. Но если у вас есть такие симптомы, как боль в груди, давление в груди или сильная одышка во время тренировки, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу.

«Важно начать тренироваться – но не торопитесь, даже если вы были спортсменом в старшей школе», – сказал Франклин.

Это научное заявление было опубликовано 26 февраля в журнале Circulation AHA .

Читайте также:

Adblock
detector