Как сохранить занятость детей, не привязанных к дому, во время пандемии

Если вы и дети остаетесь дома, чтобы избежать коронавируса , Американская академия педиатрии (AAP) предлагает этот совет, чтобы помочь вам выжить из ситуации.

Составьте план. Поговорите со своими детьми о повседневной структуре, борьбе со стрессом и о том, когда вы будете делать перерывы в удаленной работе и учебе.

Спросите учителей об образовательных мероприятиях для ваших детей онлайн и офлайн. Школьные округа могут помочь семьям с низким доходом подключиться к бесплатному Wi-Fi или другим устройствам.

Используйте социальные сети, чтобы общаться с соседями, друзьями и близкими. Если ваши дети скучают по школьным друзьям или родственникам, попробуйте видеочаты или социальные сети, чтобы оставаться на связи.

Решите, сколько времени дети могут играть в онлайн-игры с друзьями, и где их устройства будут заряжаться ночью. Предложите своим детям практиковать «технический самоконтроль» и сами выключить телевизор, планшет или видеоигру, а не заставлять вас напоминать об этом.

Если вы работаете из дома, будьте готовы внести коррективы. Но это также возможность. Например, поощрение творческой «рабочей» игры может быть способом «отвезти ребенка на работу» дома.

Подкасты и аудиокниги могут занять умы ваших детей, пока вы работаете или выполняете другие задачи.

Занимайтесь офлайн-делами, которые помогут вашей семье расслабиться и пообщаться. Гуляйте на улице, играйте в настольные игры, вместе читайте, устраивайте семейные танцевальные вечеринки и занимайтесь чем-то, что пробуждает интерес ваших детей.

Получите идеи от других семей и поделитесь с ними своими идеями.

Создавайте возможности для членов семьи делиться своими заботами и следите за использованием ваших собственных технологий. Если вы слишком много внимания уделяете новостям или социальным сетям и испытываете стресс, ваши дети это заметят. Сделайте перерыв, чтобы защитить свое психическое здоровье.

Убедитесь, что у всех достаточно времени для сна, физической активности, чтения, отдыха на размышления и общения с семьей.

Читайте также:

Adblock
detector