Как замотивировать себя на самосовершенствование

Каждый человек должен четко понимать, почему необходимо заниматься своим саморазвитием.

Цель поставленная, но для чего? Зачем сбрасывать лишний вес, зачем бросать курить, зачем читать каждый день мировые новости? Все делается для чего-то, ведь так? И здесь тот же принцип. Стремление в жизни достичь определенных высот это нормально. Худеем, что бы старое платье село идеально, а супруг посмотрел вновь восхищенными глазами. Бросаем курить, что бы избавиться от кашля, поправить здоровье, начать экономить, обезопасить родных от табачного дыма.

Следим за ситуацией в мире, что бы быть в курсе событий и предугадать ситуации на финансовом рынке или просто быть интересным собеседником. Все это человека мотивирует не останавливаться, а двигаться вперед и не сдаваться. Когда, кажется, что сил нет дальше идти к цели, и начинают опускаться руки, необходимо представить свой стимул, замотивировать себя вновь.

Нужно закрыть глаза и представить себя в этом платье, с идеальными очертаниями фигуры, почувствовать восхищённые взгляды окружающих, почувствовать как это приятно и как же сильно этого хочется. Вдохновиться этим вновь.

Понервничали? И руки так и тянутся взять вновь сигарету, необходимо сделать вдох и выдох, и почувствовать, что теперь лучше ощущаются запахи продуктов, не так часто стал мучить кашель. Наконец можно посчитать, сколько же сэкономлено денежных средств, от воздержания от курения и ежедневной их покупки и на что эти деньги можно потратить, если начать их откладывать: на новый спиннинг, подарок для любимого человека или, к примеру, на новый телефон. Когда человек вспоминает про мотивацию, которую преследует, ему легче собраться, легче найти в себе силы двигаться вперед.

Составим план

На самом деле разработка плана очень важная составляющая успешного процесса самосовершенствования, так как, смотря на план своих действий человеку легче сориентироваться в последовательности действий. Стоит, вероятно, так же сразу сделать оговорку, что это касается, конечно же, грандиозных целей, а не целей в одно действие, как например, прочесть книгу. Здесь, итак, все понятно и ясно, необходимо подойти к полке, взять книгу и начать читать.

Составление плана относится к целям более серьезным и требующим большего временного интервала. Наглядным примером может послужить цель, к примеру, отправиться в путешествие за границу.

План действий в данной ситуации все же очень пригодится, в этом плане необходимо четко расписать свои действия, что за чем должно следовать: оформить загранпаспорт, подать документы на визу, после одобрения приобрести билеты, подготовить вещи и т.д., естественно это не точный план действий в данной ситуации, так как между этими пунктами существует множество других пунктов.

Чем подробнее расписать свои действия, тем будет легче, к тому же необходимо именно расписать их и, выполняя одно за другим, вычеркивать. Это нужно делать, что бы визуализировать свои достижения и получать от них вдохновение. Человек будет понимать, что есть движение к поставленной цели и с каждым днем или неделей к ней становится ближе.

Когда все делать не записывая, можно очень быстро забыть что было выполнено прежде и, так же может создаться ощущение, что топчешься на месте и все попытки самосовершенствования совершенно безуспешны. Выполнив один пункт за другим, так же нужно не забывать хвалить себя за проделанную работу над собой. Так же важно к каждому написанному пункту действий определить время, которое отводится на его выполнение.

Не стоит в данной ситуации переоценивать свои силы и ставить не реальные сроки, что бы в дальнейшем не было временной накладки. То есть, если отвести недостаточно времени для выполнения поставленной задачи, можно не уложиться в срок и это приведет к лишнему нервозу, который будет вызывать стресс, что все пошло не так как запланировано, и один пункт начнет накладываться на другой, и начнется полная путаница, что сделано, что не сделано, и что теперь делать. Если же наоборот оставить много времени и сделать все гораздо быстрее, чем запланировано, то есть вероятность, что человек начнет расслабляться, переключаться на другие дела и забудет вернуться к начатому или же дальше начнет все делать спустя рукава.

Читайте также:

Adblock
detector