Неустойчивый сон может увеличить риск сердечных заболеваний: исследование

Согласно новому исследованию, люди с нерегулярным режимом сна могут подвергаться повышенному риску сердечного приступа и инсульта.

Исследователи проанализировали данные почти 2000 американцев в возрасте от 45 до 84 лет, не страдающих сердечными заболеваниями. Участники носили наручные устройства, которые отслеживали их сон в течение семи дней, включая время отхода ко сну, продолжительность сна и время бодрствования.

Затем за ними наблюдали в среднем почти пять лет. За это время у 111 участников случился сердечный приступ, инсульт или другое сердечное заболевание.

У тех, чей сон варьировался на два часа или более за ночь, вероятность сердечных приступов была в два раза выше, чем у тех, чей сон варьировался менее чем на 60 минут.

Согласно исследованию, опубликованному в мартовском номере журнала The Journal of the American College of the American College of the United Kingdom, в течение года у восьми из 1000 человек с наиболее устойчивым режимом сна были сердечные приступы, по сравнению с 20 из 1000 человек с наиболее нерегулярным сном. Кардиология .

«Когда мы говорим о вмешательствах для предотвращения сердечных приступов и инсульта, мы сосредотачиваемся на диете и физических упражнениях», – сказал ведущий автор Тяньи Хуанг, младший эпидемиолог из отдела сетевой медицины Бригама и женской больницы в Бостоне.

«Даже когда мы говорим о сне, мы склонны сосредотачиваться на продолжительности – сколько часов человек спит каждую ночь, – но не на нерегулярности сна и влиянии того, что ложиться спать в разное время или спать разное количество от ночи к ночи, «Он отметил в пресс-релизе больницы.

Это исследование предполагает, что здоровый сон – это не только количество, но и постоянство, и что он может иметь важное влияние на здоровье сердца, сказал Хуанг. Однако он показывает только ассоциацию, а не причинно-следственную связь.

«В будущем, – сказал Хуан, – мы хотели бы изучить, может ли изменение режима сна, если регулярно ложиться спать каждую ночь, снизить риск сердечно-сосудистых событий в будущем».

Читайте также:

Adblock
detector