Лечебный массаж спины: , виды, польза, противопоказания

С давних времен одним из методов преодоления неприятных ощущений в спине является массаж. Он очень полезен при болезнях опорно-двигательного аппарата и является прекрасным расслабляющим и успокаивающим средством.

Виды

Массаж бывает разный:

  • классический;
  • лечебный;
  • баночный;
  • точечный;
  • расслабляющий и др.

Самыми востребованными являются классический и лечебный массаж спины. Они пользуются наибольшей популярностью у пациентов.

Классический

Родоначальником всех остальных видов выступает классический массаж спины. Он способствует оздоровлению всего организма.

Классический массаж спины включает четыре этапа.

  1. Подготовительный.
  2. Среднеглубинный.
  3. Глубокий.
  4. Заключительный.

Выполнять его должен специалист, так как любое неправильное воздействие на позвоночник может нанести непоправимый ущерб организму. Классический массаж спины длится чаще всего не больше 20 минут.

Лечебный

Очень действенное средство, применяемое при болезнях позвоночника — лечебный массаж спины. Его проведение способствует улучшению состояния пациента.

Такая процедура является реальной альтернативой медикаментозной терапии. С ее помощью возможно полностью излечить неосложненные формы многих болезней спины.

Точечный массаж спины является одной из форм лечебного. В восточной медицине он вообще считается полноценным методом физиотерапии и стоит в одном ряду с иглоукалыванием.

Лечебный массаж спины рекомендуют при:

  • дискомфортах в области поясницы;
  • искривлениях позвоночника;
  • радикулитах;
  • изменениях тонуса мышц;
  • болезнях опорно-двигательного аппарата.

Но имеет он и противопоказания, среди них:

  • онкология;
  • повышенная температура;
  • болезни кожи;
  • гипотония или гипертония;
  • воспалительные процессы;
  • склероз сосудов в голове;
  • приступы ишемии;
  • алкогольное опьянение.

Массаж при беременности

Нужно помнить, что для будущих мам нет такого противопоказания как массаж спины. Он очень полезен для беременных. Существует, однако, ряд ограничений.

Делать во время беременности эту процедуру необходимо у проверенных специалистов. Они смогут гарантировать безопасность для здоровья малыша и мамы.

Польза массажа спины для беременных очень велика. Кроме лечебного эффекта, он улучшает лимфоток и кровообращение в области спины, расслабляет мышцы, успокаивает.

Существуют некоторые противопоказания при беременности. Нельзя, например, допускать давящие и резкие воздействия.

Очень аккуратно необходимо проводить массаж в области крестца и поясницы. А положение беременных во время процедуры должно быть не на животе, а на боку.

Особенности и противопоказания необходимо соблюдать в обязательном порядке. Это даст возможность сделать массаж при беременности максимально полезным, а также безопасным.

Также необходимо учитывать эмоциональное состояние будущей мамы. Для беременных важен индивидуальный подход и особая забота.

Массаж спины с успехом проводится на любых сроках беременности. Однако существуют такие противопоказания, как сильный токсикоз и запрет врача, наблюдающего течение беременности.

Следует помнить, что ощущения у беременных во время процедуры обязательно должны быть комфортными. Это служит основным показателем того, что все делается верно.

Проведение процедуры самостоятельно

Массаж спины может проводиться без посторонней помощи благодаря применению специальных средств. Одним из самых доступных среди них является ручной массажер. Он может быть механическим или электрическим.

Первый вид дешевле и проще в эксплуатации. Электрический массажер дороже, но более удобный и эффективный.

В любом случае не следует забывать о том, что существует определенная техника выполнения процедуры и противопоказания.

Ручной массажер дает возможность быстро и эффективно размять затекшие участки спины. При правильном применении он оказывает лечебный эффект ни чуть не хуже профессионального массажиста.

Массажер идеален для поездок за счет своей компактности и небольшого веса. Однако не нужно слишком усердствовать.

Если возникает боль — значит пациент неправильно использует массажер. В идеале перед началом применения необходимо получить консультацию специалиста.

Следует помнить, что любой лечебный массаж, не зависимо от того делает его вам специалист или же вашим помощником служит ручной массажер, должен проводиться только после консультации с врачом.

Ведь наша спина — это очень важная область и правильное воздействие на нее служит залогом хорошего самочувствия и долголетия.

Читайте также: