Ваш Позвоночник.ру ↓

Спорт и упражнения

Комплекс упражнений укрепляющие мышцы и избавляющие от боли в спине

Что такое боль в спине знает практически каждый. Всего 20 минут в день достаточно уделять специальным упражнениям, чтобы забыть об этой боли навсегда.

Комплекс несложных упражнений для спины в тренажерном зале

Следует отметить, что выполняя комплекс упражнений, предназначенный для укрепления мышц спины, в тренажерном зале гораздо проще и легче добиться нужных результатов.

Основные методы помогающие расслабить мышцы шеи

Чтобы расслабить мышцы шеи, применяются разнообразные методы воздействия. Некоторые можно выполнять дома самостоятельно, другие требуют специального назначения и контроля врача.

Симптомы растяжения мышц спины и степени тяжести

Любое растяжение мышц спины, сопровождающееся такими симптомами, как болевые ощущения и ограничение движений (преимущественно поворотов и наклонов) требует полного отказа от малейшей физической активности.

Укрепление мышц спины с помощью гимнастики

Укрепление мышц спины — это обязательное условие здоровья и активного образа жизни любого человека. Особенно это важно для тех, кто перенес заболевание и лечение позвоночника. Крепкие и здоровые мышцы являются залогом комфортной подвижности и активности человека.

Правильное выполнение упражнений для позвоночника

Упражнения для позвоночника имеют ряд рекомендаций, которые надо соблюдать, чтобы не навредить себе, их неправильное выполнение грозит серьезными последствиями для здоровья.

Лечебная гимнастика доктора Пилюйко и комплекс «Крокодил» при грыже позвоночника

При грыже позвоночника в период ремиссии показана лечебная гимнастика. Комплексы упражнений по системе доктора Пилюйко и упражнения «Крокодил» помогают снять спазм, восстановить кровоснабжение и снизить болевые ощущения.

Комплекс несложных упражнение для спины

Многие поколения людей беспокоят различные заболевания спины. Причин возникновения неприятных ощущений множество, но существуют и эффективные методы лечения. Такие упражнения как йога и цигун — самые полезные и эффективные способы для укрепления мышц спины.

Положительный эффект воздействия лечебной физкультуры

Как физическая культура влияет на наш организм? Почему она столь полезна и почему ею стоит заниматься даже при серьёзных заболеваниях?

Базовые упражнения для спины при беременности

Комплексы упражнений для спины, которые являются основой всех спинных мышц, могут выполнять не только заядлые бодибилдеры, но и хрупкие женщины, и даже беременные дамы. Важно выполнять их правильно.

1 2 3 4 5 6 »




  • Комментарии
    Действительно лечить спину надо комплексно: массажами и медикаментами. Еще врачи рекомендуют смену матраса. ...
    Причины и лечение боли спины в поясничной области
    Ариаша
    3.06.2022 в 15:34
    После прыжка с парюшата ,стало очень трудно ходить,болела спина. Обратился за помощью в этот центр. ...
    Центр спортивной реабилитации МираСпорт
    Александр Новик
    31.05.2022 в 17:13
    Отличная клиника, нигде больше не видела такого подхода к пациенту, как здесь. Выбирают и время ...
    Медицинский центр доктора Кузнецова
    margo
    25.05.2022 в 16:38
    Массаж конечно хорошая вещь, но только одним массажем от остеохондроза точно не спастись. Лечение должно ...
    Особенности массажа при остеохондрозе
    Лара
    21.05.2022 в 15:45
    У меня остеоартроз 2 ст. назначали Алфлутоп внутримышечно, проколола курс помогло на пол года, но ...
    Лекарственный препарат алфлутоп
    Мельник
    12.05.2022 в 17:44
Вашпозвоночник.ру
  • Анатомия
  • Болезни спины
  • Почему болит?
  • Как лечить
  • Правильный выбор
  • Спорт и упражнения
ВАШПОЗВОНОЧНИК.РУ © 2018-
информационный портал
Внимание! Информация на сайте носит сугубо справочный характер и ни в коем случае не может применяться без соответствующих знаний и очной консультации с компетентным специалистом. Важна история болезни!
  • Карта сайта
Ошибка в тексте?
Выдели ее мышкой
и нажми Ctrl + Enter