AHA News: «Быть ​​счастливым» – не так просто, особенно на фоне беспокойства по поводу коронавируса – но это серьезно для здоровья

Поскольку беспрерывно распространяются новости о глобальной пандемии коронавируса, есть шанс получить передышку. По провозглашению Организации Объединенных Наций пятница является Международным днем ​​счастья, и во всем мире проводятся мероприятия, направленные на распространение хорошего настроения.

Это может быть непросто, учитывая постоянную неопределенность в отношении коронавируса в США и во всем мире. Тем не менее, исследования показывают связь разума и тела между психологическим и физическим благополучием, включая улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.

«На самом деле есть довольно убедительные научные доказательства того, что люди, которые более счастливы, более оптимистичны и имеют более яркий взгляд на жизнь, с меньшей вероятностью заболеют сердечными заболеваниями, имеют проблемы после сердечных заболеваний и умирают от сердечных заболеваний», – сказал д-р Джеффри Хаффман. , директор программы исследований сердечной психиатрии в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне. «Существует реальная связь между благополучием и здоровьем сердца».

Эта связь отражается во многих факторах, сказала д-р Лаура Кубзански, содиректор Центра здоровья и счастья Ли Кум Шеунг при Гарвардской школе общественного здравоохранения TH Chan, также в Бостоне.

«Люди с более высоким психологическим благополучием с большей вероятностью будут вести здоровый образ жизни, в частности, будут больше заниматься физической активностью и придерживаться более здоровой диеты, и они реже будут курить», – сказала она. «Более счастливые люди, как правило, имеют лучшие социальные отношения, а это связано с лучшим здоровьем сердца. И они лучше регулируют эмоции, поэтому они могут немного лучше справляться со стрессом ».

Кубзанский недавно стал соавтором метаанализа 15 исследований с участием почти 230 000 человек, которые связывают оптимистичный настрой с более низким риском сердечного приступа и инсульта, а также более низким риском смерти. В обзоре 2019 года, опубликованном в JAMA Network Open , предполагается, что продвижение оптимистичного мышления может стать хорошей профилактической медициной.

Читайте также:

Adblock
detector