Детоксикация печени: факты против вымысла

Ваша печень представляет собой первичную систему фильтрации человеческого тела, преобразуя токсины в продукты жизнедеятельности, очищая вашу кровь и усваивая питательные вещества и лекарства, чтобы обеспечить организм некоторыми из его наиболее важных белков. Будучи такой важной частью общей регуляции организма, крайне важно поддерживать здоровье печени и ограничивать чрезмерное увлечение.

В последние годы рынок наводнили многие продукты, предназначенные для детоксикации и очищения  печени после алкоголя, будь то после уик-энда переедания или алкоголя, для поддержания ежедневной функции печени или для восстановления уже поврежденной печени. Тинсей Ворета, доктор медицины, гепатолог Джона Хопкинса, здесь, чтобы помочь развенчать устойчивые мифы о здоровье печени и определить ценность очищающих средств.

Миф №1: Очищение печени важно для ежедневного поддержания здоровья и особенно полезно после того, как вы злоупотребили.

Хотя средства для очищения печени упакованы так, чтобы утверждать, что они являются панацеей от ежедневного здоровья печени и чрезмерного увлечения потребностями, гепатологи Джона Хопкинса их не рекомендуют. «К сожалению, эти продукты не регулируются FDA, поэтому они не являются единообразными и не прошли надлежащую проверку в клинических испытаниях», – объясняет Ворета.

Хотя было показано, что некоторые распространенные ингредиенты в очищающих средствах печени дают положительные результаты – расторопша уменьшает воспаление печени, а экстракт куркумы защищает от повреждения печени, – не было достаточных данных клинических испытаний на людях, чтобы рекомендовать рутинное использование этих природных соединений для профилактики.

Что касается чрезмерного употребления алкоголя или еды, меньше всегда лучше, когда дело доходит до здоровья печени, и не было доказано, что очищение избавляет ваше тело от повреждений от чрезмерного потребления.

Миф № 2: Очищение печени – безопасный и здоровый способ похудеть.

Многие продукты для детоксикации печени также продаются как средства для похудания. Однако клинических данных, подтверждающих эффективность этих очищающих средств, нет. Фактически, некоторые пищевые добавки могут нанести вред печени, приводя к травмам, вызванным лекарственными препаратами, и поэтому их следует использовать с осторожностью.

Миф № 3: От болезней печени нельзя защититься.

«Вопреки этому мифу, есть много профилактических мер, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от болезней печени», – говорит Ворета. Рекомендуются следующие меры:

  • Не употребляйте алкоголь в избытке. Обычно мужчинам не следует употреблять более трех напитков в день, а женщинам не следует употреблять более двух напитков в день, чтобы предотвратить развитие алкогольной болезни печени .
  • Избегайте увеличения веса. Поддерживайте индекс массы тела в пределах нормы (от 18 до 25) за счет здорового питания и регулярных тренировок, чтобы снизить риск развития неалкогольной жировой болезни печени.
  • Остерегайтесь рискованного поведения. Чтобы избежать риска заражения вирусным гепатитом , не допускайте такого поведения, как употребление запрещенных наркотиков или незащищенный секс с несколькими партнерами.
  • Знайте свои факторы риска. Если у вас есть следующие факторы риска заболеваний печени, важно пройти обследование, поскольку хронические заболевания печени могут протекать годами и оставаться незамеченными:
    • Чрезмерное употребление алкоголя
    • Семейный анамнез заболевания печени

    Если у вас есть следующие факторы риска гепатита С , важно поговорить со своим врачом по поводу скрининга, поскольку почти 50 процентов пациентов не знают, что они инфицированы:

    • Все, кому делали переливание крови до 1992 г.
    • Употребление запрещенных наркотиков в настоящее время или в прошлом
    • Пациенты на гемодиализе
    • Пациенты с ВИЧ
    • Медицинские работники, уколовшиеся иглами с кровью, инфицированной гепатитом С
    • Любой, у кого есть история татуировок, сделанных в нерегулируемой обстановке.

Ваша печень часто остается незамеченным героем, выполняя более 500 заданий без жалоб – следуйте этим пяти советам, чтобы избежать заболеваний печени и поддерживать свою работу с максимальной эффективностью.

Миф № 4: Очищение печени может исправить существующее повреждение печени.

«Не доказано, что очищение печени лечит существующие повреждения печени, – говорит Ворета, – но есть много других форм лечения, доступных для тех, кто пострадал». Вот несколько типов заболеваний печени и доступные варианты их лечения:

  • Гепатит A и B. Вам следует сделать прививку от гепатита A и B, если у вас нет иммунитета или у вас есть какое-либо другое заболевание печени. Также доступны высокоэффективные пероральные препараты для пациентов с хронической инфекцией гепатита В.
  • Алкогольная болезнь печени. Следует прекратить употребление алкоголя, чтобы у печени были лучшие шансы на выздоровление. Печень обладает удивительной способностью к регенерации и заживлению после прекращения активной травмы.
  • Гепатит С. В настоящее время существуют высокоэффективные, хорошо переносимые пероральные препараты для лечения гепатита С.
  • Безалкогольная жировая болезнь печени. Наиболее эффективным методом лечения неалкогольной жировой болезни печени является потеря веса, которая, как было показано, снижает количество жира в печени и уменьшает воспаление, вызванное жиром.

Миф № 5: Ожирение не увеличивает риск заболевания печени.

Ожирение значительно увеличивает риск развития неалкогольной жировой болезни печени. Как упоминалось в мифе №4, жир в печени может вызвать воспаление, которое может привести к развитию фиброза и цирроза . «В связи с ростом эпидемии ожирения в Соединенных Штатах, распространенность неалкогольной жировой болезни печени быстро растет и, как ожидается, обгонит гепатит С в качестве основного показания для трансплантации печени в следующие 30 лет», – объясняет Ворета.

В конечном счете, лучшее, что вы можете сделать для сохранения здоровья печени, – это хорошо ее лечить. Избегайте частого чрезмерного употребления пищи и алкоголя, поддерживайте здоровую диету и режим упражнений и пройдите обследование, если у вас есть факторы риска заболевания печени. Если у вас действительно есть повреждение печени, поработайте со своим врачом, чтобы разработать наиболее здоровый и безопасный план для ваших личных нужд.

Читайте также:

Adblock
detector