Спокойный роман: запах рубашки любимого человека поможет вам уснуть

Перед сном без партнера в День святого Валентина уснуть невозможно. Но новое исследование предлагает одно лекарство: прижиматься к куску одежды.

Исследователи говорят, что наличие рядом естественного запаха любимого человека может быть таким же эффективным снотворным, как мелатонин.

«Одним из самых удивительных открытий является то, как запах романтического партнера может улучшить качество сна даже вне нашего сознательного понимания», – сказала старший автор исследования Фрэнсис Чен. Она доцент психологии Университета Британской Колумбии (UBC) в Ванкувере.

Для исследования 155 человек получили две футболки, которые они использовали в качестве наволочек. Один носил их любовник; другой был чистым или его носил незнакомец.

В то время как партнеры участников были одеты в рубашки, им сказали не использовать дезодорант или ароматизаторы и не делать ничего, что могло бы повлиять на запах их тела, например, курение, физические упражнения и употребление определенных продуктов. Футболки были заморожены, чтобы сохранить запах.

Две ночи подряд участники спали в каждой рубашке. Им не сказали, какая рубашка какая, но они сообщили, что чувствовали себя более отдохнувшими после того, как использовали футболку с ароматом своего любовника. Данные мониторов сна подтвердили это.

«Наши результаты предоставляют новые доказательства того, что простой сон с запахом партнера улучшает эффективность сна. У наших участников среднее улучшение эффективности сна более чем на 2%», – сказала ведущий автор Марлиз Хофер, докторант по социальной психологии в UBC.

«Мы увидели эффект, аналогичный по размеру тому, что сообщалось от приема пероральных добавок мелатонина, которые часто используются в качестве снотворного», – добавил Хофер в выпуске новостей университета.

Исследование принято к публикации в журнале Psychological Science .

По словам Хофера, полученные результаты могут привести к будущим исследованиям, посвященным простым и эффективным методам улучшения сна, таким как упаковка рубашки любовника, когда вы путешествуете в одиночку.

Тем временем исследователи набирают добровольцев для другого исследования, чтобы выяснить, улучшает ли запах родителей сон младенцев.

Читайте также:

Adblock
detector