Хруст в позвоночнике: причины, профилактика

Каждый здоровый человек рано или поздно сталкивается с хрустом в позвоночнике. С этим можно столкнуться при выполнении физических упражнений или же после длительного сидения.

На вопрос «почему хрустит позвоночник» ответить достаточно просто: причины кроются в его анатомической структуре строения.

Этот элемент человеческого скелета состоит из небольших позвоночков специфической формы. Между ними имеется зазор, наполненный синовиальной жидкостью, необходимой для смазывания суставов.

Когда человек двигается, происходит увеличение зазора, что провоцирует уменьшение давления синовиальной жидкости. В ней образуются пузырьки, издающие похрустывание.

Провоцирующие факторы

Если человек здоров, то хруст позвоночника во время выполнения физических упражнений слышен только в течение пары-тройки минут.

Хруст в позвоночнике может возникать во время мануальной терапии. В этом случае хруст позвоночника говорит о том, что действия мануального терапевта были правильными.

Хруст в позвоночнике является тревожным звоночком лишь в том случае, если ему сопутствует болевой синдром. Не медлить с посещением доктора следует и тогда, когда постоянно хрустит позвоночник.

Причины, по которым возникают специфические звуки, могут крыться в прогрессировании таких патологий опорно-двигательного аппарата, как:

  1. Искривление позвоночника.
  2. Межпозвоночная грыжа.
  3. Спондилоартрит (анкилозирующий).

Хруст в позвоночнике, беспокоящий лиц пожилого возраста, имеет свои специфические причины:

  1. Нарушенный обмен веществ.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Некорректное питание (отложению солей способствует употребление в пищу соленых и жирных продуктов).

Иногда причины появления специфического звука могут быть обусловлены прогрессированием остеохондроза поясничного или шейного отдела позвоночника.

Хруст в шейном отделе

Одним из наиболее распространенных явлений современности является хруст в шейном отделе позвоночника. Нередко он появляется на фоне дегенеративных заболеваний.

К серьезным симптомам, возникающим за счет патологии церебральных сосудов, относятся:

  1. Атеросклероз.
  2. Синдром позвоночной артерии.

Патология церебральных артерий

Когда кровь проходит под давлением по церебральным артериям, образуется характерный шум, принимаемый человеком за похрустывание в актуальном отделе.

В случае обнаружения у себя подобных симптомов, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Нормализацию поступления крови к структурам мозга способна обеспечить только специальная терапия. В противном случае человек может столкнуться с геморрагическим или ишемическим инсультом.

Разрушение тканей позвоночного столба

Осуществление большого количества движений шеей и пренебрежение специальной гимнастикой, укрепляющей шейные мышцы, нередко приводит к разрушению тканей позвоночного столба.

В результате происходит формирование снижающих эластичность хрящевых волокон остеофитов и протрузий.

На фоне усиленного растяжения связок происходит увеличение давления (суставного внутриполостного), что приводит к осмотическому вовлечению воздушных пузырьков. При движениях шеей происходит выталкивание воздуха и возникает характерный звук.

Приятно, но вредно

Хруст позвоночника, возникающий при занятиях гимнастикой, является главным показателем подвижности суставов.

Польза

Также считается, что хруст позвоночника, сопровождающий высокоамплитудное движение, способствующее уменьшению вокруг элементов суставно-мышечного блока и купированию болевого синдрома, ассоциируется у некоторых людей с чем-то приятным и даже полезным.

При этом важно помнить, что этот эффект непродолжителен, и спустя какое-то время в мышцах вновь возникают спазмы.

Вред

Опытный специалист на вопрос «вредно ли хрустеть позвоночником» ответит положительно. Объясняется это тем, что специфическое похрустывание возникает в случае возникновения силового суставного движения, превышающего мышечное и связочное сопротивление.

Регулярный хруст позвоночника может свидетельствовать о том, что мышцы, находящиеся в постоянном напряжении, не справляются со своими основными функциями.

Лечение

Корректный ответ на вопрос «почему хрустит позвоночник» может дать только опытный ортопед.

Если хруст позвоночника является следствием той или иной патологии, то сценарий лечения очевиден:

  1. Употребление лекарственных препаратов для купирования болевого синдрома (актуально для острого периода).
  2. ЛФК.
  3. Лечебный массаж.
  4. Физиотерапия.

Немаловажно знать, что следует делать, если хруст позвоночника возникает из-за некорректного питания:

  1. исключить из рациона вредную продукцию;
  2. принимать в пищу продукты, богатые витаминами и клетчаткой.

Если специфические звуки являются следствием остеохондроза, то делать нужно все то, что порекомендует лечащий врач.

В большинстве случаев назначается прием противовоспалительных болеутоляющих лекарственных средств и лечебный массаж.

Если похрустывание возникло на фоне протрузии позвоночника, то делать нужно то же, что и в случае диагностирования остеохондроза.

Если щелчки локализуются в шейном отделе, то необходимо незамедлительно начать реабилитационную терапию.

Профилактика

Хруст позвоночника никогда не будет беспокоить человека в том случае, если он будет четко следовать несложным правилам. К профилактическим мероприятиям относятся:

  • тщательный мониторинг рациона;
  • ведение здорового образа жизни;
  • корректировка веса;
  • избежание длительного нахождения в одной позе;
  • бережное отношение к позвоночнику (важно избегать сильных нагрузок);
  • корректировка осанки;
  • отказ от обуви на высоком каблуке;
  • своевременное лечение инфекционных заболеваний.

Заключение

Хруст в позвоночнике будет звучать намного реже, если тщательно следить за состоянием своего здоровья и избегать переохлаждения. Также немаловажно делать гимнастику.

Читайте также:

Adblock
detector